Este dia visa promover a prática de actividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.
A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:
– evitar o excesso de peso e a obesidade
– prevenir o aparecimento de doenças
– reduzir a tensão arterial
– melhorar a auto estima
– reduzir o stress
– contribuir para a concentração e bem estar psicológico
